ホットヨガlavaを東京都内で体験

ホットヨガLAVAを東京で体験レッスンする前に知りたいことは何?

ホットヨガLAVAのアイドル芥川舞子さんの決めポーズ

 

ホットヨガlavaと言えば、芥川舞子インストラクターのCMが有名です。

 

彼女のようにスタイル抜群で小顔になりたい!!!!

 

そんな気分でホットヨガlavaに行きました。そしてぜんぶ、汗を流してきました。
気分は芥川舞子インストラクターのようなスタイリッシュな小顔です。

 

でも、いいことばかりじゃないですよね、全員に効果のあるエクササイズなんてないし、ホットヨガの噂やこれどうなっているの?など、公式サイトにはない情報を集めてみました。

 

結局、体験レッスンしたら、「解決!」って話も多いんですが・・・

 

私のlava体験はコチラから⇒ホットヨガスタジオLAVA

 

 

知っておきたいことは、ホットヨガLAVAでは体験レッスンは1回限りです。インストラクターと相性が悪そうだから、雰囲気が今一だから、と感じても、ほかのLAVA店では体験はできません。LAVA他店に行く場合は入会になります。

 

その場合はお近くの他のホットヨガ体験して、ホットヨガ体験して比較するとどちらの内容がいいのか検討材料になりますよ。
ついでにもうひとつ行くとさらにわかりますかも?です。

 

東京都内のカルドとヨガプラス、お近くの店舗検索は

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本当に知りたいホットヨガLAVAの口コミ9

lava

ホットヨガLAVAの公式サイトには悪いことは書いてありません。

 

それはどこの店舗や商品でも同じです。ですからリアルな口コミや意見が参考になります。でもグルメサイトのやらせもそうですが、どこまで真実かわかりません。

 

ホットヨガ初心者が知りたいことは行く前の準備や不安に対する答えです。ですので、なるべくその疑問にこたえるべく、代表的な疑問を書いてみました。

 

 

参考になれば・・・

 

 

体験レッスンには何を持っていけばいいですか?

 

 

初めてLAVA体験するときは公式サイトに書いてありますように、以下の持ち物をご持参ください。

 

何事も初めてのことは緊張します。暑い部屋の中でリラックスしてストレス解消に行くのに
緊張しすぎて、具合悪くなったなんて、よく聞く話です。

 

頑張りすぎもダメです。酸欠にならないように気をつけてください。

 

 

室内は湿度と温度が高く、汗をかきやすい環境となっております。レッスン当日には下記をお持ちいただきますようお願いいたします。

  • 運動ができる上下の服装(T-シャツ、ハーフパンツ、スパッツなど)
  • ※リンパ+ヨガをご受講の場合、キャミソール・ショートパンツなど、肌の露出が多い服装をおすすめしております。
  • シャワー用のバスタオル
  • 汗拭き用のフェイスタオル
  • 常温のお水1リットル以上
  • お着替えの下着

* レッスン受講時は、LAVA専用ヨガマットの使用を推奨しております。
(スタジオでレンタル・販売しております)
また1〜4はスタジオでもレンタル・販売しておりますので、お荷物のようでしたらご利用ください。

それと、余裕をもって30分前には到着したいですね、ただし、朝一番の時は早すぎてもインストラクターが対応できないので、10分前程度でいいです。
初回の体験が終わって、LAVAに通うことになったら、服装どうしようか、マットはどうしようかと悩みます。お友達でよく知っている人がいればその方に
確認すればいいのですが、意外と聞けない方も多いのです。

 

口コミ1:服装はユニクロでもいいのかしら?お金もそれほど掛けられないし

 

 

Q。ホットヨガをはじめようと思っているのですが、ウエアはどんなものがお勧めですか?また実際どのようなウエアを着ている方が多いでしょうか?

 

A."まずスポーツブランドがだしているものの方が素材的にいいと思いますね。通気性が悪ければそれだけで気分が悪くなると思います。
汗をかいて、長いパンツを履いていると足元がもたつきますからショートパンツとタンクトップ(ブラ付き)なんかがいいと思いますよ。"(知恵袋より)

 

 

通気性のあるユニクロだったら充分です。    

 

口コミ2:意外と多い、ホットヨガLAVAマットのこと

 

マットは買わなければいけないのですか?タオルやレンタルはどうなのですか?

 

2016年10月1日より、全店のLAVAで以下のようになりました。

【10月1日(土)より】
●レッスン時には必ずヨガマットをご使用ください
ご自身のヨガマットをご用意いただき、レッスン時に毎回ご持参くださいますようお願い申し上げます。
タオル・ヨガラグ等をお使いの場合も、必ずヨガマットと併せてご使用ください。

 

*Fun Shape Perfect、Fun Shape Beauty、Fun Shape Discoでは不要です。
※LAVAオリジナルヨガマット(145cm×61cm)のご使用をお薦めしております。左記サイズ以外のヨガマットをご使用の場合は、前後の方と譲り合い、折る・丸める等、ご配慮いただきますようお願い申し上げます。
※ヨガマットをお忘れの場合、あるいはヨガマットをお持ちでない場合は、無料のレンタル専用ヨガマットをご使用ください。(従来のヨガマット有料レンタルサービスは終了とさせていただきます)

ヨガタンクトップ

おすすめはやはりLAVAオリジナルヨガマット(145cm×61cm)です。定価はマット3点セットで税込み6000円です。まあ、長く使えるものですから必要経費ですね。
タオルの大きさの違いや、混雑時の問題など、紆余曲折があって、こうなったのでしょう。

 

口コミ3:混んでて、予約が取れないことがあるって本当?

 

 

Q."キャンセル待ち20人とかの スタジオって なんだかんだ当日 繰り上がるものですか?"

 

A.当日はなんだかんだ繰り上がる印象があります!20人予約待ちは経験がないので分かりませんが、きっとメンバー数が多いスタジオってことですよね(*_*)
いけそうな日に3件の枠を使って前々から予約しておくのがいいと思います(*^^*)なんて…回答になってなくてすいません(笑)知恵袋より

 

 

 

まったく混んでない、ホットヨガスタジオも怖いですよね〜 コースごとの枠使ってうまく予約を取るように早め、早めの対応でなんとかするのが一番です。  

混雑のイメージ

だいたいピークは1月ですから、逆に考えて混まない月を狙うのがいいと思います。

 

口コミ4:本当? ホットヨガは、身体によくない?って噂

 

 

Q。"ホットヨガは良くない?常温のヨガをやってる友達に「ホットヨガ」は自律神経を壊すから良くない」というウワサを教えてもらいました!"

 

A."暑い中で動くと血圧があがり気分も悪くなるのではないでしょうか?汗をたっぷりかきたい人や、岩盤ヨガが気持ちよいと感じる方は続けると良いとおもいます。
どのヨガが良い、悪いではなく、自分に合う、合わないで判断すべきではないでしょうか?"(知恵袋より)

 

 

慣れない人が急にサウナはいってその中で運動すれば、気分も悪くなります。最初は無理しないことが大切です。健康になるために始めたことも
次第に何が目的でやっているのか、わからなくなることよくあります。ジョギングで足を故障するとか。なんでもゆっくり、ゆっくりやりたいものです。

 

頭が痛い女性

 

口コミ5:LAVAに入会するとなかなか辞められないって本当?

 

 

Q.LAVAのヨガを退会したいです。

 

A。"キャンペーンの安い月会費で契約したのでしょうか?でしたら、『そういう契約だった』としか言いようありませんよね。(^_^;)
私が契約したのは通常料金(月13000円程度)ですので、いつでも退会手続き(半月前までに)できる内容でしたよ。"(知恵袋より)

 

 

辞めたい人を引き留めることはできません。あとは入会の条件次第ですね。たとえば、無料キャンペーンで無料のまま、辞められないのは当たり前のことですね 

エクササイズ後の女性

 

口コミ:6LAVAで本当に痩せるの?

ヨガ4ポーズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q.ホットヨガで痩せられますか

 

A。"ヨガって、速効性はあまり無いんですよ。筋肉量が増える?基礎代謝が上がる?痩せる。なので、ゆっくり痩せていくけれども筋肉を維持すれば、リバウンドはありません。
しかし、見た目が引き締まるのは早いですよ!特にどこが引き締めたいですか?LAVAには様々なレッスンがありますよね。(*^^*)

 

二の腕シェイプには、パワーヨガがオススメ。胴回りはピラティス、とヨガフローベーシック!太股は美脚ヨガがナイスです。"(知恵袋より)

 

今は法律の関係(景品表示法)で「これを飲めば痩せられる」とか「これをすればダイエットできる」などの表現はアウト。
LAVAで言えば、食事を控えめにして、週に1〜2回通えば、痩せますよ、たぶん個人差はあるでしょうが。でも芥川舞子インストラクターのようなスタイルには
なかなかなれないでしょうね(笑)、結局何やっても痩せる気持ち、意思があれば痩せられます。

 

 

口コミ7;シャワーの待ち時間が大変!!

シャワーを浴びる前の人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

意見:LAVA以外の超大手のホットヨガスタジオ、スポーツクラブの女性専用ホットスタジオと短い期間通いましたが、人気があるせいか、
どこも大混雑でシャワーが激混み、パウダールームも人数に対してとても少ないので、ドライヤーは使えず、ロッカーの横の姿見で皆立ったままメイクをしていました。
それでさえ、その場所を確保するのは大変で、そんな状態に疲れてしまい、東京でホットヨガに通うのはもう諦めました。

 

解決策:あと最終手段としては身支度を整えなくても帰れるご自宅近くのホットヨガスタジオに通うというのもありますね(知恵袋より)

 

家が近ければシャワーなしが一番です。LAVAでもシャワーの時間が掛からないようにシャンプーを置かないなど工夫しています。

 

口コミ8:本当は週に何回行けば効果があるの?

ホットヨガの2人

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Q。ホットヨガは週何回くらい行くと体にいいのでしょうか?

 

A."私もホットヨガ通っていますが、行けて週2ですね。その程度のペースですし、途中何ヶ月か通っていない時期もありましたが、かれこれ三年間くらい通ってます。
週1回でも継続して行くと確実に体型に変化がありました。
でも、ヨガは即効性があるものではないので、3ヶ月とか4ヶ月くらい通って初めて体型の変化を感じると思います。
正しいポーズのとり方や筋肉の正しい使い方が分かってくると、翌日でも目に見えて効果が現れますよ。私はLAVAというところに通っているのですが、そこの骨盤ヨガに行くと、翌日内腿がすごく細くなります。
しっかりポーズを取れて筋肉使えた時には、腹筋、内腿、お尻、裏腿などが筋肉痛になります。
ヨガは筋肉使わないとか言う人がいますが、それは正しくポーズがとれていないだけで、正しくポーズを取るためにはかなり筋肉を使いますよ。
また、汗をかいてすっきりしてリラックスするので、ストレス発散になってます。精神の維持にとっても役に立ってます。肌もつるつるになる気がします。
特にヨガ終わった直後の肌は薄ピンク色でつるつるでびっくりするくらい綺麗です。"(知恵袋より)

 

やっぱり継続ですよね、あとは食生活の管理。一度ダイエット体質になったり、ダイエット気質になれば、食事の量や質は変わります。そうすれば自然と痩せます。
お医者さんや弁護士などステータスのある方がジョギング愛好家に多いのも意思が強いから継続できるのです。すべては継続が勝利をもたらします

 

口コミ9:ヨガとホットヨガの違いは何ですか?

ヨガのポーズ

 

 

 

Q.ヨガとホットヨガの効果の違い・目的の違いを教えて頂けますでしょう

 

A."ホットヨガは、閉めきった空間で高温多湿(室温約38℃ 湿度65%)でハタヨガを基本にポーズを行いますが、数年前のブームが嘘のようにしぼんでいます。
理由は、生徒さんは多くても1日1回。インストラクターは1日何度も教えるので体調を壊し、以前のヨガに戻った為と言われています。
その為常温のヨガをお薦めします♪ 経験豊富なヨガの先生は、お年を召されてもメリハリボディを保ち、美肌でもいらっしゃいます。
ヨガは基本が「心身のデトックス」ですので、体内の老廃物を出し、ネガティブな感情をも出し切る事が美肌にも繋がっていると解釈しています。良い先生に巡り合われますように応援しています(^^)
余談ですが、身体の部分的引き締めなら「ピラティス」という選択もあります。"(知恵袋より)

 

ちょっとこの回答は正鵠を得ていないと思いますが、ホットヨガはエクササイズ方向へ行っている気がします。ヨガは本来の瞑想や精神的なものを強く求めているのではないでしょうか
あとはやる人の問題、好みの話だと思います。どちらかを選択する必要もないでしょう。

 

 

ホットヨガ

 

 

 

 

悩みが解決すれば、lava体験はコチラから⇒ホットヨガスタジオLAVA

 

 

 

 

 

 

 


ホットヨガLAVAの東京口コミ

ヨガ女性

東京にあるホットヨガLAVAに通われた具体的な口コミ、体験談だけを紹介します。

 

本音の口コミはいいことばかりではありません。スタジオによって混み具合、予約が取れない状況、インストラクターの印象など、東京だけでも
LAVAは100店舗以上あるので、様々です。

 

教えるインストラクターの口から発する言葉は同じでも、話す雰囲気、タイミング、インストラクターの経験、人間性などで受け取る側は大きく
印象が違います。

 

また、受け取り側もさまざまです。一つ言えることは、複数の方がそう思ったことは「正しい」のです。サイトの口コミだけでなく、いろんな情報を
集めてください。

 

 

新小岩駅のLAVAを利用していました。

ホットヨガLAVAでひと汗
<江戸川区> 27歳・OL 新小岩店

 

20代会社員です。コースは月4回通えるマンスリーメンバー・4というものを選択していました。

 

フリータイムで参加できるので、仕事帰りに行ったり、休みの日は早い時間にいくこともありました。
スタジオは新しいようで、ビル自体は古いのですが、入り口はエステやサロンのような見た目でした。
また、ドアを開けると、木目調のカウンターで全体的に清潔感がありました。

 

スタジオの中も綺麗で、とても汗をかくので、臭いなどは大丈夫かな?と気になっていましたが、実際全く気になりませんでした。
臭いを消すためのアロマ?的なものも特になかったので、においに敏感な人にはいいと思います。(以前行っていたヨガスタジオは湿っぽい臭いが気になりました)
スタジオの広さは、参加人数が10名もいないことが多かったこともあり、圧迫感も感じられませんでした。

 

ヨガの最中も、周囲の人と十分に距離があったので、気になることもなく、とても快適に体を動かすことができました。
パウダールームもシャワールームも完備されていて、混み合うこともなかったです。

 

新小岩店は駅から徒歩3分くらいと近いうえに、とにかく全体的に綺麗で清潔感があったので、通ってよかったなと思います。
今は、妊娠しているため通うのをやめてしまったのですが、いずれまた再開したいと思います。

 

ホットヨガLAVAの口コミ続きはこちら・・・

 

l

lavaがおススメな理由

1.新陳代謝がよくなる⇒お肌の調子良好
2.ダイエットができる
3.ストレス解消
4.駅近でいつでも通える

 

 

LAVA銀座店を利用していました。

ホットヨガLAVAでポーズ
<中央区月島> 29歳・主婦 LAVA銀座店

 

銀座店はスタジオが2つあり、平日の夜などの混み合う時間帯でもキャンセル待ちになることは少なく、参加したいレッスンに定員オーバーで参加出来ないといったことが少なかったです。

 

また、インストラクターの方々も丁寧でフレンドリーで積極的に話しかけてくださるし、名前も覚えてくれてとてもいい雰囲気でした。また本店ということもあり、いろいろなレッスンが受けられたので気分や体調によって自分に合ったレッスンが受けれたのがとても良かったです。

 

特によく受けていたレッスンはお腹引きしめヨガとヨガフローベーシックでした。お腹引きしめヨガは名前の通りお腹周りの体幹と筋肉を鍛えるもので、初めのころは本当にレッスンの翌日にお腹周りが筋肉痛になりました。

 

一か月ほど続けたところ、食事をした後でもあまりお腹周りがぷよぷよにならず、ぴったりした服で食事に行っても身体のラインが気にならなくなったという印象を受けました。
ヨガフローベーシックは音楽に合わせてヨガのポーズを取るレッスンでした。ポーズの難易度が比較的高く、レッスンを通してひたすらいろいろなポーズを取りました。
初めのころはペースが速くてついていけませんでしたし、途中で退出しようかと思うくらいハードでしたが慣れてくると1番楽しいレッスンになりました。

 

また更衣室も広くてキレイでした。ただ、やはり混雑時のシャワーブースは、15分ほど待ち時間が発生してしまいます。
また男友達や夫を初回体験に誘ったところ、男性の方でもレッスンや時間帯によって参加している数が女性と半々くらいの時もあるので、恥ずかしくなかったと言っていました。

 

レッスンの内容もスタジオの清潔さも申し分なかったです。とても楽しく通わせて頂きました。

 

<町田市> 28歳・OL LAVA町田店
LAVA町田

 

始めてのホットヨガでダイエット♪

 

 

私は東京のLAVA 町田店に通っています。20代後半の女です。仕事は会社の事務職をしています。

 

LAVAに通い始めてからもうすぐ2年になります。メニューはマンスリーメンバー・ライトのフルタイムです。2店舗登録できるので、仕事場から近い町田店をメインにして、もう1つは休日に利用する用に地元の店舗を登録しています。
マンスリーメンバーとは、通い放題という意味で、私は週2〜3回のペースで通っています。一回あたりの料金を考えるとマンスリーメンバーの料金はお得だと思います。

 

いつも仕事帰りにLAVAに通っているのですが、私の好きな過ごし方があります。授業より少し早めに行って、前の方の席を確保し、ホットヨガを全力で楽しみます。
そして、たっぷり汗をかいた後にシャワーをしてすっぴんで帰宅し、晩ごはんを食べて寝るだけといった生活リズムです。

 

気持ちよく体を動かし、体も真からあったまり、とても快眠できて体調がとても良くなりました。元々はダイエットで習い始めたのですが、それ以上の効果を実感しています。
まず、肩凝りと冷え性が治り、体にほどよい筋肉がつきました。筋肉がつくと自然に脂肪が落ちて、ちょうど良い痩せすぎずな体型になれました。

 

また今までは事務職は肩凝りがひどいので週に一回癒しと凝り解消のために、マッサージに通っていたのですが、通う必要性がなくなりました。肩凝りがなくなったんです。体調も良くなるし、肩凝りも治るし、痩せられるしで今までで一番充実した趣味を見つけました。

 

2年も通っていると、ヨガのポーズを覚えてきました。先生がポーズをとる前に次はどんなポーズをするのかわかってしまいます。そんな私は最近LAVAで先生をするのも素敵かもと新たな夢も見つけました。
それだけヨガが大好きになれたし、本当に通ってよかったです。

 

スタジオの雰囲気は床にマットをひいて、1部屋に20人ぐらい生徒がいて先生一人で教えてくれます。部屋はストーブで常に暖められていて、ヨガが始まれば呼吸の音と音楽で神秘的な空間になります。
また、先生の教え方も丁寧で一人一人のポーズをしっかり見てくれるので、とても上達します。気になる方は一度体験に行ってみてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

ホットヨガチェーン大手8社の特徴

 

東京都内にはLAVAのほかにも500以上のホットヨガスタジオがあります。ラバだけでも100店舗あります。さすがの人気です。

 

最近では個人経営のヨガスタジオ、ピラティススタジオなど、エクササイズ健康志向に乗って、多種多様なスタジオができています
代表的なホットヨガ教室・スタジオをピックアップしてみました。お気に入りのスタジオ、気になるスタジオがあれば、足を運んで体験してください。

 

ここでは体験レッスン代と月4回のレッスン代、コメントをコンパクトにまとめてみました。

 

LAVAボタン ホットヨガLAVAの体験レッスンにかかる費用は、現時点おいては、926円と1,000円未満で体験レッスンを受けることができます。1,000円以下で体験レッスンが受けられるのはとてもお得です。そして月に4回まで通う予定だとすると、フルタイムで月額7,635円〜9,537円です。初心者の方に通いやすく、全国に240店舗あまりあります。
カルドボタン カルドは店舗ごとに体験レッスン費用が異なります。例えば池袋店では体験レッスンにかかる費用は手ぶら体験で平日1,500円、土日祝日も1,500円となっています。全国に44店舗ありますので、自分の一番通いやすい店舗を探して料金を確かめましょう。曜日によっても若干体験レッスン費用は異なりますが、月に4回まで通うとすると、月々にかかる費用6,980円です。そのため、カルドはある程度ホットヨガを体験されているという方にお勧めです。
ヨガプラス公式 ヨガプラスでは、体験レッスンにかかる費用は税込みで1,000円です。ヨガプラスではスタジオによって料金が異なってきますので、通うスタジオにて確認しなくてはいけませんが、横浜店では月に4回まで通えるレッスンの費用で税込み9,250円かかります。初心者の方にも通いやすいスタジオとなっていて、全国に18店舗あります。
ピラティススタイル ピラティススタイルの体験レッスン費用は、税込み1,000円となっています。ピラティススタイルもスタジオごとに料金が異なりますが、月に4回まで通えるレッスンの費用は、川崎店で税込み9,250円となっています。ピラティスに重きをおいて行っていくヨガなので、初心者にも取り入れやすく、なおかつ通いやすいスタジオで全国に43店舗を構えています。
ラビエ公式 ラビエの体験レッスンは1,000円となっています。ラビエの体験レッスンは手ぶらでも体験レッスンが受けられるシステムになっています。月に4回まで通うレッスンの費用は、一般会員だと10,500円、クラブオラビエ会員だと9,500円となっています。こちらのヨガスタジオは、内面と外見の両方を磨きたいという方にお勧めのスタジオです。全国に12店舗、姉妹店オーは6店舗となっています。
スタジオヨギー スタジオヨギーは、チケット制で3回まで好きなクラスを受けられる体験レッスンが3,780円となっています。また、月に4回まで通えるクラスは月額9,000円となっていて初心者の方でも無理なく通うことができるのでおススメです。全国に21店舗構えています。
ピグラムヨガ ビクラムヨガの体験レッスンは一回あたり500円となっています。月4回まで通えるプランだと月額9,500円となっています。ビクラムヨガが初めての方でも受講しやすいので、初心者の方でも安心して通うことができます。ビクラムヨガは、世界60ヵ国、1600以上のスタジオを構えています。
ララアーシャの体験レッスンは1,000円、月に4回まで通うレッスンの場合、月額9,600円〜となっています。少人数でのレッスンをすることができるので、人が多い場所が苦手という方にお勧めです。首都圏に7店舗構えています。
AURAヨガは、体験レッスンにかかる費用が1,500円、月に4回まで通うコースはないものの、全営業時間使えるプランで11,680円となっています。初心者にも通いやすく、店舗数は5店舗となっています。

(上記金額等は2016年9月現在のものです)

 

上記のホットヨガスタジオは日本を代表するスタジオとなっていますが、どのスタジオも月に4回まで通うことができるプランが用意されています。月に4回というのは、週に1度くらいのペースとなるので、無理なく通うことができるのではないでしょうか。ほとんどのスタジオが1万円以下で月4回までレッスンを受けることができるので、費用の面においても負担があまりなくて済むと思います。

 

また、駅から通いやすいところに店舗を構えているスタジオも多いので通いやすいというのもうれしい点です。店舗数も多いところもあれば現在展開中のところもありますが、どのスタジオもそれぞれに良いところがありますので、体験レッスンなどを受けながら自分に合ったスタジオを見つけていくことをおススメします。初心者向けのスタジオが多い中、ある程度経験されている方が望ましいスタジオもありますが、基本はどこも初心者でも通いやすいレッスンの内容となっていますので、気軽に足を運ぶことができます。

 

スタジオによっては、仕事帰りに寄る店舗、家から通う店舗と分けて通うことができる場合もあります。できないケースもありますので事前に確認することが大切ですが、店舗に縛られないということは、最寄りの店舗に足を運ぶことができるということになるので、継続してホットヨガを受けることができるようになります。

 

以前に比べるとホットヨガスタジオも増えて、料金もリーズナブルになり通いやすくなってきています。ただ、各スタジオのレッスンにかかる料金についてはタイミングによって変わってしまうこともありますし、キャンペーンを利用すればお得にレッスンを受けることができる場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


ホットヨガLAVAはこんなところ

ヨガlava女性

 

ホットヨガLAVAは、ほとんどの店舗が駅から3分以内のところにある,とても通いやすいホットヨガスタジオです。

 

店舗数も日本最大の全国に240店舗です。全国のホットヨガが気になっている方は通えることが多いのではないでしょうか。

 

しかも、日本人女性の体型や体質に合わせたプログラムが用意されているのでとても効率がいいんです。
汗がたくさん出て老廃物を排出させることができるホットヨガは、男性よりも代謝が落ちやすい女性にピッタリだと思います。

 

ホットヨガLAVAに通っている女性の98%がホットヨガを始めたことでいろいろな効果を実感していて、ダイエットのために通っていたのに違う効果も実感できたなんて声も少なくありません。
暑さもムンムンしていて湿気が多いかなくらいなので、あまり気にならないと思います。

 

脂肪を燃焼させてくれる効果もあるので、年齢とともに痩せにくくなっている女性にもおすすめです。
体調やレベルに合わせたレッスンを行っているので、無理なく自分のペースでホットヨガをしていくことができます。
混雑度も気にならないので、混み合うのが苦手という方でも大丈夫ですよ。


ホットヨガLAVAのメニュー内容

ヨガlava

ホットヨガLAVAのレッスン内容は、リラックスできるヨガはレベルが優しいので初心者向け、徐々にレベルがあがってくると動きもハードになるアクティブタイプがおススメです。アクティブタイプはパワーヨガなどがあって、その種類はなんと20種類以上に及びます。なので、その時の体調や自分のペース、レベルに合わせてレッスンを選ぶことができるので、楽しく通うことができます。

 

例えば、体験レッスンで受けられるものが「ヨガベーシック」というものです。60分コースですが、初心者の方でも受けられる基本的な内容です。身体全体を使いながら、約20ポーズ行います。時間がなかなか作れない人にはその他にも30〜40分の「ヨガショート」もあります。こちらも、時間が短いとはいえ全身を大きく動かすポーズが多いため、しっかり効果を実感できます。こちらも、初心者・経験者関係なく受けられるコースです。初めのうちは優しいホットヨガを受けながら、慣れてきたらレベルを上げていくようにすると、さらにホットヨガの良さを自分自身の体で実感することができるでしょう。いろいろなレッスンを受けてみると、自分に合うものが見つけられます。


ホットヨガLAVAを最安値で登録する方法

ヨガlava

ホットヨガLAVAが気になっている方にとって、入会金や月々かかる費用ってかなり気になるところではないでしょうか。

 

できれば安くお金をかけずに登録したいものですよね。そういったときに一番利用したいのがキャンペーンです。
キャンペーンと一口に、言っても様々ですが、入会金が無料になるときもあれば、最安値の2870円で利用することができる場合もあります。

 

キャンペーンの内容や、やっているかどうかについては、ホットヨガLAVAのホームページなどに掲載されるので、定期的にチェックしてみるといいと思います

 

。ホットヨガLAVAは、私も通っていますが、本当におススメです。ストレス発散にもなりますし、代謝がアップしてお肌の調子や体の調子も良くなりました。

 

汗もたくさんかくのでデトックス効果が出て、ダイエットにもつながりました。
どうせなら、安く登録するに越したことはないので、キャンペーンなどを上手に活用していきたいですね。

 

 


ホットヨガLAVAで得られる効果は

ヨガlava

ホットヨガLAVAでホットヨガをした時の効果について。

 

ホットヨガは、体を温めながら行うことができる運動の一つなので、温めの効果の一つである代謝がアップします。
また、温かいスタジオの中でレッスンを受けることになるので、通常のヨガなどに比べるとかなりたくさんの汗をかきます。汗をかくことでデトックス効果があるのもホットヨガをするメリットの一つです。

 

さらに、ホットヨガはダイエット効果もあります。LAVAのレッスンには骨盤矯正ヨガというレッスンがあるので、骨盤のゆがみを矯正しながらホットヨガを受けていくことができるのもうれしい点です。
代謝が良くなってデトックス効果があるので、美しいお肌へと導くこともできます。むくみや冷え性の改善アンチエイジングにもホットヨガは効果を発揮してくれるので、ありとあらゆる効果が期待できる運動だといっていいでしょう。

 

女性特有の便秘を解消するのもホットヨガの効果の一つなので、気になる方はぜひトライしてみるといいと思います。"


ホットヨガlavaのまとめ

ヨガlava

 

ホットヨガlavaは進化形です。

 

店舗数もレッスン内容も日本最大であり続けることは間違いありません。

 

ホットヨガは第2次ブームと言われています。lavaに続いて、カルド、ヨガプラス、ピラティススタイル、また個人経営のホットヨガスタジオなど
東京都内だけでも、500以上のホットヨガスタジオ、教室があると言われています。

 

その中心を支えているのは、20代以上の女性であることは間違いありません。しかし男性の体験レッスン申し込みも増えているそうです。

 

ホットヨガスタジオで体験する目的は人ぞれぞれですが、終わった後の爽快感は同じようです。

 

せっかく、高いお金を出して体験レッスンや毎月のレッスン料を支払うのですからその先にある目標、ダイエットして人から羨ましがられたい
とか、モテたいとかに向かって、継続してみませんか

 

 

言葉よりも動画。YouTube(ユーチューブ)でヨガの素晴らしさを芥川インストラクターが伝えています。

 

ホットヨガスタジオLAVAモデル 芥川舞子さん ヨガで作る美しい心と身体

 

 

 

 

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